Over de magie van de vrouwelijke seksualiteit

De afgelopen maanden zijn er weer enkele nieuwe relatieprogramma’s gelanceerd op televisie. Ik vind het super dat er open over seks wordt gepraat. Voor mij is er echter ook een keerzijde aan dit ‘openlijk’ tonen van seksualiteit. Ik vind dat er nog steeds een zeer eenzijdig beeld wordt geschetst van een ‘porno’seksualiteit die vooral vanuit een mannelijk perspectief wordt getoond. Snel, intens, vurig, resultaatgericht en … kort. Seks wordt pas ‘spannend’ genoemd als het allerlei technische speeltjes, wisselende partners en standjes geïnspireerd op een pornofilm omvat. Het gaat ook vooral over spanning loslaten, over piekorgasmes krijgen waarna je uitgeteld bent en je een energiedip hebt.

Ik geloof oprecht dat er voor iedereen een andere weg bestaat die veel vervullender is. Een seksualiteit die gericht is op beleving van binnenuit. Op intens voelen in plaats van intens stimuleren. Orgastisch leven in plaats van enkel orgasmes krijgen.

De integratie van vrouwelijke aspecten van seksualiteit zoals natuurlijk stromen, vertragen, invoelen, energie in beweging brengen, je gevoeligheid vergroten, oneindig, veranderlijk, van binnenuit,… brengen zoveel meer. Ik hoop dat er ook hiervoor meer ruimte komt in de media. Dat onze seksuologen zich openstellen voor de magie van de vrouwelijke weg van de seksualiteit en zich erin verdiepen.

Het gaat niet zozeer over man/vrouw, maar eerder over zowel de vrouwelijke als mannelijke aspecten in onszelf ontwikkelen. Beide zijn evenwaardig aan elkaar, ze vullen elkaar aan en versterken elkaar. Als je echter maar oog hebt voor 1 aspect, dan mis je een heel scala aan genot. Over de shift maken van jezelf of elkaar snel naar een hoogtepunt brengen naar samen ontspannen, voelen waar de energie wil stromen en afstemmen.

Dit gaat grotendeels over bewustwording. Als vrouwen kunnen we hierin een sleutelrol spelen. Durf weer contact maken met je lichaam en echt te voelen. En vooral ademen… Ik geloof niet dat je langzaam uitdooft. Neen, ik ben ervan overtuigd dat zoveel te beter je jezelf kent, zoveel te meer ‘aan’ je je voelt. Gepassioneerd door het leven.

Maak als vrouw tijd en ruimte voor de ontdekking en beleving van jouw seksualiteit. Wat ontspant jou en geeft jouw genot? Doorbreek patronen binnen jezelf van kiezen voor snel genot op alle terreinen van je leven. Vaak doen we dit onbewust omdat we een tekort, een leegte willen opvullen. Neem geen genoegen met middelmatig. Keer naar binnen, durf weer te voelen, gun jezelf de tijd. Maak je lichaam wakker. Geef het de ruimte om opgeslagen spanning weer vrij te maken. Eigenlijk gaat het dan zelfs niet over ‘seks’, maar over zelfontdekking, zelfliefde, zelfheling en zelfrealisatie.

IMG-20170509-WA0085.jpg

Over tantra

Heerlijk 'Nederlands' deze uitspraak van Happinez Magazine over tantra. "Er bestaan veel broodje aap-verhalen als het op tantra aankomt, maar eigenlijk is het niets meer dan een manier om in contact te komen met jouw innerlijke rijkdom."

"Tantra is a way of getting in touch with your inner treasures" 

And this is so true to me. For me all practices that bring me in touch with my body and everything I feel inside are the most healing. I used to be so shut down. Hardly feeling anything in my body. Tantra has helped me to at first start feeling all that was going on inside of my body. Purely by being in a space that felt safe and being guided on putting my intention inwards. 

Slowly starting to feel the sensations and energy. Being amazed by the richness of my inner world. Learning to stay present with all that arises, both the pain as the deliciousness and everything in between. At times feeling so frustrated by the stuckness and numbness. Allowing the frustration, the tears, the anger. From there on slowly trusting my body to express by movement and sound deep from within. 

This created so much space for goodness inside of me. I can now find myself in an orgasmic and highly pleasurable state by dancing, singing, eating (mostly chocolat 😅), laying down, breathing, hugging, painting ... Feeling delicious life force energy flowing freely throughout my body 🥳🌟💫.

In love making and intimacy to first explore my inner world has also created a huge shift. I now know what I feel, what goes on inside of me and that allows me to follow my body and to connect in a deep way both with myself as with my partner. Instead of having a 'goal' and often feeling ‘spaced out’ aka in thinking mode, it now feels as being fully present in my own body, allowing the energy to change, move, build, and expand. 

I am so grateful that I can experience ecstatic states of being purely by being present inside of me. 

I 💗 me.

I love this picture as a metaphor of embracing the darkness and finding the highly potent gifts inside of it. In this case: delicious wine, in my case: feeling alive!!! And of course I also like the hugging and kissing part 😍.

DSC_3627.JPG

2018, een jaar vol vrouwen en vrouwelijkheid

2018 wordt voor mij een jaar vol vrouwen en vrouwelijkheid.

Enkele jaren geleden kwam tijdens een opleiding 'kunstzinning coachen' volgende tekst bij me opborrelen:

IMG_20171211_164922.jpg

“Dagmar je bent een vrouw.
Neem andere vrouwen mee
in hun vrouwelijkheid
vanuit hun oerkracht.
VOEL wat moeder aarde je te leren heeft.
Heb AANDACHT voor het KLEINE
Geniet van de BEWEGING
Ga staan voor wie je bent:
Een onuitputtelijke bron van inspiratie.
Het licht in de schaduw.”

Vandaar uit ben ik in een ontdekkingsreis naar mijn eigen vrouwelijkheid en sensualiteit gestapt. Ik heb samen met andere vrouwen gedanst, gelachen, veeeeel gehuild, de longen uit mijn lijf geschreeuwd, gedeeld, contact gemaakt met de natuur en mijn lichaam weer geopend.

Als ik de tekst herlees, springen de woorden in hoofdletters er nog steeds uit. Toen grotendeels 'holle' woorden en nu zo kloppend voor wat ik aangegaan ben. Voelen, aandacht hebben, bewegen en vandaaruit groeit wat klein is als vanzelf. Zo kan ik stap voor stap steeds meer genieten en in de overgave gaan.

IMG_20170615_113621.jpg

Nu voel ik me sterker dan ooit om dit ook in mijn professionele leven steeds meer te gaan delen. En ja, daar hoort een stuk loslaten bij. Ik voel dat ik het wellnesscentrum dat ik heb opgericht in 2009 langzaam wil laten uitdoven. Steeds meer en meer richt ik mijn aandacht op het in ere herstellen van het vrouwelijke in onze maatschappij en het volop genieten van de brede 'range' aan ervaringen die vrouw zijn echt omvat.

Ik heb mijn eerste 'godinnenmassages' gegeven, aan vriendinnen weliswaar, maar toch :-) Ik assisteer in een vrouwenjaartraining bij Hermine Schoneveld en deze week geef ik 2 introdagen voor mijn eigen training 'je vrouwelijkheid leven'.

IMG_20171211_144225.jpg

Ergens blijf ik het ook heel spannend vinden deze nieuwe fase in mijn leven. Voor mij heeft het een enorme shift teweeg gebracht dit 'vrouwenwerk', maar zal dit ook zo zijn voor de vrouwen die ik begeleid? Terwijl ik dit tik, voel ik gewoon in elke cel van mijn lijf dat het klopt. Ja, ik kan dit en ja, ik heb voldoende doorleefde ervaring en ja, ik mag stromen en ja, ik mag gaandeweg ook nog gewoon bijleren.

Al van kindsbeen aan heb ik een soort 'zendingsdrang', het gevoel om een verschil te willen maken voor mijn medemens en onze planeet. Nu wil ik me niet langer klein maken of wegstoppen. Ik voel dat ik mijn zielsmissie volg en dat deze honger naar mijn ervaring delen een echte verrijking kan zijn voor wie op mijn pad komt.

So, beware 2018, Dagmar's going to shine and share her light to inspire lot's of women to live a life filled with pleasure!

Dus, 2018, maak je maar op voor een stralende Dagmar die haar licht deelt om veel vrouwen te inspireren naar een vervullend leven.

Een ode aan mezelf en aan al mijn sisters

Een geschenk op mijn pad

IMG_20171113_120029.jpg

Enkele maanden geleden viel mijn oog op dit prachtige beeld van een bevriende kunstenares, via facebook uiteraard ;-) Het voelt zo passend voor het proces dat ik de afgelopen jaren heb doorgemaakt.

Twee vrouwen, stevig gegrond, die elkaar omarmen en ondersteunen en zichzelf een weg naar extase dansen. Of dat is althans wat het voor mij betekent...

Sinds kort staat het beeld in mijn huis. Een cadeau aan mezelf dat zoveel symboliek voor mij bevat. De mooiheid van zusterschap. Elkaar echt zien, steunen en weer heel maken. Verbinden met vrouwen vanuit respect en openheid. Van leven vanuit mijn hoofd naar voelen en in het leven staan vanuit mijn vrouwenschoot. Het herinnert me ook aan mijn moed om me telkens opnieuw open te stellen, me bloot te geven, nooit op te geven en te blijven vertrouwen. 

De kracht van zusterschap

Kort na de geboorte van mijn dochter (ze is nu 6 jaar) ben ik vrouwencirkels, workshops en trainingen rond vrouw zijn, vrouwelijkheid en verbinding onder vrouwen gaan opzoeken. De eerste jaren vooral in Nederland en de afgelopen tijd heb ik in mijn omgeving zelf verschillende initiatieven opgezet.

IMG_20171113_115912.jpg

Hier kan ik thuiskomen, zakken en groeien. Er is een wereld aan vrouwelijke schoonheid voor me opengegaan en mijn zelfliefde is exponentieel gegroeid door met vrouwen samen te zijn. Nu ik mijn behoeften zo goed heb leren kennen, kan ik niet meer anders dan mezelf op de eerste plaats zetten. Als ik dat even niet doe, wordt ik teruggefloten door de signalen van vermoeidheid en stress die mijn lichaam me geeft.

Dankzij de honderden inspirerende vrouwen die de afgelopen jaren mijn pad kruisten, heb ik ontdekt hoe belangrijk het is om aanwezig te zijn vanuit mijn bekken, mijn schoot, het centrum van mijn vrouwelijkheid. De plek van waaruit mijn levensenergie vrijuit kan gaan stromen. 

In een vrouwencirkel kan ik mij ontspannen, me overgeven en toont mijn lichaam me wat ik nodig heb. Er komt naar boven wat er diep vanbinnen in me leeft. Het is gewoon magisch. Met grote dank aan oxytocine, ook wel het liefdeshormoon genoemd, dat vrijuit gaat stromen wanneer vrouwen verbonden zijn.

Dit beeld is voor mij dan ook een ode aan:

- alle moedige vrouwen die workshops ten dienste van het vrouwelijke organiseren en begeleiden. Vaak pioniers die zich kwetsbaar opstellen, zich durven laten zien en onbegane paden bewandelen.

IMG_20171113_115810.jpg

- alle zusters die ik in deze settings ben tegengekomen. Een grote dankjewel om een schakel op mijn pad te zijn.

- mijn vriendinnen omdat ze me altijd onvoorwaardelijk steunen, me echt zien en vertrouwen geven om het vrouwenwerk ook in mijn gemeenschap te delen.

- onze dochters, zusters, moeders, grootmoeders dat zij een sprankel mogen opvangen van de godin in elk van hen.

- onze zonen en mannen dat ook zij in contact mogen staan met het vrouwelijke in zichzelf.

- mezelf: 

close up 4.jpg
  • omdat ik mezelf, mijn kinderen, mijn allerliefste man en iedereen ter wereld elke dag opnieuw gun om vanuit verbinding en liefde in het leven te staan.
  • omdat ik het volgen van wat mij plezier en genot geeft op nummer 1 plaats.
  • omdat ik me kwetsbaar opstel. 
  • omdat ik zoveel liefdevolle en krachtige vrouwen in mijn leven heb toegelaten.
  • omdat ik zowel het donker als het licht in mezelf omarm.
  • omdat ik mijn eigen schaduwkanten durf aankijken.
  • omdat ik me steeds blijf verdiepen.
  • omdat ik schoonheid in mijn leven toelaat.
  • omdat ik mezelf toesta om uitdrukking te geven aan mijn emoties.
  • omdat ik elke dag opnieuw weer dans.
  • omdat ik andere vrouwen inspireer om contact te maken met de kracht in henzelf.
  • omdat ik nu voluit kan zeggen: 'ik hou van mijn lichaam'.
  • omdat ik het cyclische in mijn leven toelaat.
  • omdat ik mijn sensualiteit omarm.
  • omdat ik 'neen' durf zeggen
  • omdat ik de moed heb om steeds weer op zoek te gaan naar verbinding met mezelf en de ander.
  • ...

 

Every woman who heals herself, helps heal all women who came before her, and all those who come after her.
— Christiane Northrup

Ik hou van mij

Over zelfliefde...

Onze vrouwencirkel was dit keer gewijd aan 'Zelfliefde'. Voor mij is de eerste stap hiernaartoe echt luisteren naar mezelf. Contact maken met mijn lichaam en vandaar uit voelen wat ik diep vanbinnen nodig heb. Wie ik in essentie ben en wat mij voedt.

Dat contact maken, kan best confronterend zijn. Nu kan je er immers niet meer omheen wat je echte behoefte is in dit moment. Ik kan je beloven dat je jezelf steeds meer gaat liefhebben als je luistert naar jouw behoefte, hier gehoor aan geeft en ernaar handelt. Geef jezelf elke dag liefde. Spreek uit hoeveel je van jezelf houdt. Knuffel jezelf. Omring je met wat goed voor je is. 

Luister zeker ook een keer naar dit zalige nummer van Harrie Jekkers, "Ik hou van mij"

en lees dit artikel van Hanne Vlogaert https://www.demorgen.be/lifestyle/self-love-waarom-de-grootste-vijand-voor-uw-geluk-waarschijnlijk-in-uw-eigen-hoofd-zit-bfbf7a15/ 

23131927_10210666804171243_3808844442039731330_n.jpg

We hebben tijdens deze hartverwarmende vrouwencirkel een tempel en zelfliefde meditatie gedaan, gedeeld, onze liefde voor onszelf gedanst, gezongen, geknuffeld, gelachen en een traan (of meerdere) laten stromen.

Als afsluiter hebben we elkaar geïnspireerd met zelfzorgtips. Want zelfliefde en zelfzorg gaan voor mij hand in hand. Als je goed voor jezelf zorgt, dan groeit de zelfliefde vrijwel automatisch. En als je jezelf echt liefhebt, dan kan je gewoon niet meer anders dan tijd en ruimte inbouwen voor de dingen die jouw hart wenst. Niet zorgen voor anderen, maar echt zorgen voor JEZELF. Gun het jezelf.

 

#zelfliefde #zelfzorg #selflove #youcantpourfromanemptycup

Wat inspiratie van onze avond zelf aangevuld met inspirerende reacties op een facebook post. Laat ons samen één grote zelfzorgbubbel creëren!

zelfliefde nov 17.jpg
  • Luisteren
  • Mediteren
  • Lekker lang douchen
  • Mezelf inwikkelen in een deken
  • Muziek luisteren, muziek maken
  • Dansen
  • Zingen
  • Stilte
  • Naar een vrouwencirkel gaan
  • 'Weg' zijn, ertussenuit
  • Shoppen
  • Zelfmassage
  • Voetmassage
  • Massage krijgen
  • Yoga
  • Kapper
  • Pyjama-time
  • Geuren, essentiële oliën
  • Knuffelen
  • Alleen slapen
  • Lachen, slappe lach
  • Dromen
  • Ademen
  • Eten, gevoed worden, lekker eten
  • Niks moeten
  • Lezen
  • Niets doen
  • Vuur maken
  • Creatief bezig zijn
  • Vriendinnen 'date'
  • Niet ingeplande tijd
  • Zon zitten
  • Schrijven
  • Schoonheid creëren
  • Huis gezellig maken
  • Zwemmen in de zee
  • Cursus volgen voor jezelf
  • Een gesprek
  • Wandelen
  • Emoties de vrije loop laten
  • Zitten zonder gestoord te worden
  • Natuur
  • Voetenpad
  • Vrijen
  • Bad
  • Ochtendritueel
  • Rituelen
  • Me uitspreken naar mijn partner over wat er in me om gaat...daar ruimte en tijd voor nemen! Vragen en... ontvangen
  • Concreet vragen/aangeven wat je nodig hebt, hoe je het wil. Zowel aan de ander als aan jezelf.
  • Naar een inspirerende playlist luisteren terwijl ik een detox thee opzet en een fruitsalade maak
  • Me spiritueel voeden met gebed, stilte tijd, literatuur en natuur
  • Mijn altaartje verzorgen. Kaarsje(s) aansteken. Kaart trekken voor mezelf. Schrijven. Drummen op mijn sjamanendrum. Kruiden branden in mijn heksenketel. Me laten inspireren in de stad. Tot rust komen en voeding vinden in de natuur. Delen met dierbaren. Vrouwencirkel. Middagdutje op mijn schapenvacht. Lieve woorden tegen mezelf zeggen in de spiegel...
  • Even de natuur in tijdens mijn middagpauze, stevig doorstappen en genieten op een bankje in de zon.
  • Mijzelf durven terugfluiten van gepieker en negatieve gedachten, en mijzelf ruimte geven om dingen soms even moeilijk te vinden, zonder meer.
  • - Een film opzetten voor mezelf met kaarsjes, een wijntje, een dekentje en de warmte van de huisdieren bij mij.
    - Alleen en mindful in de natuur gaan wandelen, heel rustig en met alle zintuigen alles in me opnemen.
    - Iets eenvoudig en lekker koken voor mezelf en daar ten volle van genieten.
    - Creatief bezig zijn met tekenen, schrijven of haken.
    - Naar mooie en rustige muziek luisteren.
    - Vroeger naar bed met een kersenpitkussentje op mijn buik, een boek of tijdschrift en een theetje.
    - Liggen met ogen dicht en ademen (mediteren)
    - Yogaoefeningen met een chakrageurkaars en yogamuziek.
    - Kijken naar het zonlicht, de ondergaande zon en de maan.
    - Accepteren dat ik weinig energie heb en niet meer overal naartoe kan waar ik zou willen.
    - Niet teveel plannen en de nodige rust nemen en toelaten.
  • Stoppen met zelfsabotage
  • Positieve affirmaties
  • Meer stilstaan met wat ik wel al doe aan zelfzorg. Wat je aandacht geeft, groeit.
When I loved myself enough, I began leaving whatever wasn’t healthy. This meant people, jobs, my own beliefs and habits - anything that kept me small.

My judgement called it disloyal. Now I see it as self-loving.


— Kim McMillen, When I Loved Myself Enough

Lilith en Eva

Over...

verdieping op onverwachte momenten,

Tijdens de jaartraining 'Heilige Seksualiteit' bij Hermine Schoneveld een paar maanden geleden kwam het thema Lilith en Eva aan bod. Ik had er niet veel mee. Het kwam niet binnen. Ook de oefeningen en meditaties beleefde ik niet ten volle. Misschien omdat ik op dat moment ziek was en vooral vanaf de zijlijn mee volgde. Wat bleef ik op mijn honger zitten. Best frustrerend als je het thema niet kan vatten tijdens een training... Na heel wat jaren cursussen en opleidingen op het vlak van persoonlijke ontwikkeling en vrouwelijkheid zou het nu toch wel wat vlotter mogen gaan... Uiteraard gaf ik mezelf aardig 'op mijn kop' omdat ik het nu 'nog niet kon'...

De informatie kwam vooral via mijn hoofd binnen, via beelden uit mijn opvoeding, onze cultuur, boeken, verhalen van andere vrouwen, ... Lilith als het allesvernietigende serpent uit de onderwereld en Eva als de naïeve zorgende moederfiguur. Mijn gedachtestroom loslaten en me verbinden met het thema vanuit mijn gevoel was moeilijk.

Waarom zou je bovendien met elk van deze archetypes afzonderlijk contact willen maken? Weerstand en twijfel alom. Ik voelde vooral een drang naar eenheid binnenin mezelf. Vaak is het net goed om de puzzelstukjes afzonderlijk te leren kennen zodat je ze op het juiste moment kan leggen en inzetten. Zo wordt het geheel zo veel rijker. Alleen, op dat moment lukte het me niet of dat dacht ik althans. 

Mijn Lilith

Mijn Lilith

Het Lorelei Vrouwenfestival eind augustus in Nederland heeft mijn Lilith en Eva verder naar buiten gebracht. En dat tijdens een workshop 'Contactdans ontmoet Soulcollage™' die ik samen met mijn hartsvriendin Susan begeleidde. De dansreis was geaard, sensueel, verbonden, uitdagend, confronterend... en alles mocht er zijn. Heerlijk thuiskomen in onze lichamen. Tijdens het creatieproces van de Soulcollage™ kaarten doken ze plots duidelijk op. Helemaal vanuit mijn lichaamsbeleving, vanuit de diepte in mijn buik. Mijn Lilith, mijn Eva, beiden evenwaardig. Ze zijn oh zo zichtbaar en tastbaar voor mij nu. Elk afzonderlijk en toch ook heel erg samen. Ik eer ze beiden. Hun kracht, hun rijkdom en bovenal hoe ze elkaar aanvullen en ondersteunen.

Wat heb ik Lilith lang weggestopt. Als een venijn kwam ze dan af en toe piepen. Ongecontroleerd, alles vernietigend. Nu voel ik haar kracht. Ga ik minder over mijn grenzen. Laat ik minder over mijn grenzen gaan. Grijp ik sneller en duidelijker in. Ik bedek niet meer alles met de mantel der liefde. Ik kom op voor mezelf en wat voor mij goed voelt en rechtvaardig is. Deze kant van mezelf die het zo moeilijk heeft met onrecht mag zich laten zien. Vanuit de diepe rauwe kwetsuren opgeslagen in mijn lijf. Ook al gaat dit proces gepaard met tranen en boosheid. Mijn intuïtie en mening doen ertoe. 

Mijn Eva

Mijn Eva

De energie van Eva heb ik door culturele opvattingen lange tijd verkeerd begrepen. Ze leek me minderwaardig, dienaar van man en kind.  Dit klopt helemaal niet met hoe ze zich nu aan mij heeft getoond. Mijn Eva geeft haar liefde onvoorwaardelijk vanuit een diepe verbondenheid met haar eigen kern. Als ik haar beeld oproep voel ik me rustig, gesteund en beschermd. Ze laat me stralen. Ik geef mezelf niet meer leeg. Het geven stroomt vanuit mijn bekken, mijn vrouwelijke kracht. Eva leeft in overvloed en staat in voor haar eigen geluk.  Ze is een bron van onuitputtelijke energie, warmte en liefde.

Ik ben dankbaar dat ik steeds opnieuw mag ervaren dat wij vrouwen door onze lichamen de leiding te laten nemen, in contact komen met onze eigen wijsheid en deze van onze voormoeders en het vrouwelijk collectief. De Soulcollage™ kaarten zijn voor mij een tastbare herinnering aan hoe de Lilith en Eva in mij leven. Ze mogen zichtbaar zijn. Voor mij en de buitenwereld. 

Dankjewel aan creativiteit vanuit de buik, dankjewel aan intuïtieve dans, dankjewel aan de mooie vrouwen op mijn pad, dankjewel voor mijn ontdekkingsreis van het vrouwelijke, dankjewel voor nieuwe kansen, dankjewel voor geduld, dankjewel voor vertrouwen! 

Soms heb je meer tijd nodig om de verdieping in jezelf te vinden. Geef nooit op! Jouw weg is uniek. Alles wat je doet heeft invloed ook al merk je het resultaat niet steeds onmiddellijk.

www.vrouwzijn.be

www.dagmarcox.be