selflove

Ik hou van mij

Over zelfliefde...

Onze vrouwencirkel was dit keer gewijd aan 'Zelfliefde'. Voor mij is de eerste stap hiernaartoe echt luisteren naar mezelf. Contact maken met mijn lichaam en vandaar uit voelen wat ik diep vanbinnen nodig heb. Wie ik in essentie ben en wat mij voedt.

Dat contact maken, kan best confronterend zijn. Nu kan je er immers niet meer omheen wat je echte behoefte is in dit moment. Ik kan je beloven dat je jezelf steeds meer gaat liefhebben als je luistert naar jouw behoefte, hier gehoor aan geeft en ernaar handelt. Geef jezelf elke dag liefde. Spreek uit hoeveel je van jezelf houdt. Knuffel jezelf. Omring je met wat goed voor je is. 

Luister zeker ook een keer naar dit zalige nummer van Harrie Jekkers, "Ik hou van mij"

en lees dit artikel van Hanne Vlogaert https://www.demorgen.be/lifestyle/self-love-waarom-de-grootste-vijand-voor-uw-geluk-waarschijnlijk-in-uw-eigen-hoofd-zit-bfbf7a15/ 

23131927_10210666804171243_3808844442039731330_n.jpg

We hebben tijdens deze hartverwarmende vrouwencirkel een tempel en zelfliefde meditatie gedaan, gedeeld, onze liefde voor onszelf gedanst, gezongen, geknuffeld, gelachen en een traan (of meerdere) laten stromen.

Als afsluiter hebben we elkaar geïnspireerd met zelfzorgtips. Want zelfliefde en zelfzorg gaan voor mij hand in hand. Als je goed voor jezelf zorgt, dan groeit de zelfliefde vrijwel automatisch. En als je jezelf echt liefhebt, dan kan je gewoon niet meer anders dan tijd en ruimte inbouwen voor de dingen die jouw hart wenst. Niet zorgen voor anderen, maar echt zorgen voor JEZELF. Gun het jezelf.

 

#zelfliefde #zelfzorg #selflove #youcantpourfromanemptycup

Wat inspiratie van onze avond zelf aangevuld met inspirerende reacties op een facebook post. Laat ons samen één grote zelfzorgbubbel creëren!

zelfliefde nov 17.jpg
  • Luisteren
  • Mediteren
  • Lekker lang douchen
  • Mezelf inwikkelen in een deken
  • Muziek luisteren, muziek maken
  • Dansen
  • Zingen
  • Stilte
  • Naar een vrouwencirkel gaan
  • 'Weg' zijn, ertussenuit
  • Shoppen
  • Zelfmassage
  • Voetmassage
  • Massage krijgen
  • Yoga
  • Kapper
  • Pyjama-time
  • Geuren, essentiële oliën
  • Knuffelen
  • Alleen slapen
  • Lachen, slappe lach
  • Dromen
  • Ademen
  • Eten, gevoed worden, lekker eten
  • Niks moeten
  • Lezen
  • Niets doen
  • Vuur maken
  • Creatief bezig zijn
  • Vriendinnen 'date'
  • Niet ingeplande tijd
  • Zon zitten
  • Schrijven
  • Schoonheid creëren
  • Huis gezellig maken
  • Zwemmen in de zee
  • Cursus volgen voor jezelf
  • Een gesprek
  • Wandelen
  • Emoties de vrije loop laten
  • Zitten zonder gestoord te worden
  • Natuur
  • Voetenpad
  • Vrijen
  • Bad
  • Ochtendritueel
  • Rituelen
  • Me uitspreken naar mijn partner over wat er in me om gaat...daar ruimte en tijd voor nemen! Vragen en... ontvangen
  • Concreet vragen/aangeven wat je nodig hebt, hoe je het wil. Zowel aan de ander als aan jezelf.
  • Naar een inspirerende playlist luisteren terwijl ik een detox thee opzet en een fruitsalade maak
  • Me spiritueel voeden met gebed, stilte tijd, literatuur en natuur
  • Mijn altaartje verzorgen. Kaarsje(s) aansteken. Kaart trekken voor mezelf. Schrijven. Drummen op mijn sjamanendrum. Kruiden branden in mijn heksenketel. Me laten inspireren in de stad. Tot rust komen en voeding vinden in de natuur. Delen met dierbaren. Vrouwencirkel. Middagdutje op mijn schapenvacht. Lieve woorden tegen mezelf zeggen in de spiegel...
  • Even de natuur in tijdens mijn middagpauze, stevig doorstappen en genieten op een bankje in de zon.
  • Mijzelf durven terugfluiten van gepieker en negatieve gedachten, en mijzelf ruimte geven om dingen soms even moeilijk te vinden, zonder meer.
  • - Een film opzetten voor mezelf met kaarsjes, een wijntje, een dekentje en de warmte van de huisdieren bij mij.
    - Alleen en mindful in de natuur gaan wandelen, heel rustig en met alle zintuigen alles in me opnemen.
    - Iets eenvoudig en lekker koken voor mezelf en daar ten volle van genieten.
    - Creatief bezig zijn met tekenen, schrijven of haken.
    - Naar mooie en rustige muziek luisteren.
    - Vroeger naar bed met een kersenpitkussentje op mijn buik, een boek of tijdschrift en een theetje.
    - Liggen met ogen dicht en ademen (mediteren)
    - Yogaoefeningen met een chakrageurkaars en yogamuziek.
    - Kijken naar het zonlicht, de ondergaande zon en de maan.
    - Accepteren dat ik weinig energie heb en niet meer overal naartoe kan waar ik zou willen.
    - Niet teveel plannen en de nodige rust nemen en toelaten.
  • Stoppen met zelfsabotage
  • Positieve affirmaties
  • Meer stilstaan met wat ik wel al doe aan zelfzorg. Wat je aandacht geeft, groeit.
When I loved myself enough, I began leaving whatever wasn’t healthy. This meant people, jobs, my own beliefs and habits - anything that kept me small.

My judgement called it disloyal. Now I see it as self-loving.


— Kim McMillen, When I Loved Myself Enough